Пейте воду перед сном

O'zbek tilida o'qish

Преимущества питьевой воды перед сном

* Стабилизирует работу сердечной мышцы;
* Предотвращает образование камней в почках;

6 признаков дефицита кальция.


* Нормализует водный баланс и насыщает клетки необходимой жидкостью;
* Нормализует обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта;
* Улучшает качество сна.

Как полезна питьевая вода?

Рекомендуется пить не менее чем через 1 час после еды, за 30-40 минут до сна!

 

Foto: https://www.sleepadvisor.org/drinking-water-before-bed/

Comments