Uxlash oldidan suv ichishning foydalari
• Yurak mushaklari ishini stabillashtiradi;
• Buyraklarda toshlar hosil bo‘lishini oldini oladi;
Bosh og'risa sochni tarang
• Suv balansini me’yorlashtiradi va hujayralarni kerakli suyuqlik bilan to‘yintiradi;
• Moddalar almashinuvini va oshqozon-ichak tizimi ishini normallashtiradi;
• Uyqu sifatini yaxshilaydi.
Jinsiy salomatlik uchun anor sharbatini iching!
Ovqatdan kamida 1 soatdan keyin, uxlashdan 30–40 daqiqa oldin ichish tavsiya qilinadi!
Foto: https://www.sleepadvisor.org/drinking-water-before-bed/
Comments